ブロッコリースプラウトに育毛効果？！

「ブロッコリースプラウトに豊富に含まれる驚きの栄養素とは」

近年、天然のサプリメントと注目されているブロッコリースプラウト。

ブロッコリースプラウトとは、その名の通り、

もともと栄養価が高いとされる緑黄色野菜の代表「ブロッコリー」の新芽です。

では、栄養価が高いというだけでブロッコリースプラウトに育毛効果があるのでしょうか？

今回は、どんな栄養素が含まれているか紹介していきましょう！

特にビタミン類や葉酸が豊富

美肌を保つためには必須栄養素のビタミンＣ。レモンの2倍も含有しています。

疲労回復や風邪予防、老化抑制の効果が期待できます。

コラーゲンの合成をサポートする働きもあり、頭皮も皮膚の一部の為、頭皮環境を整える働きもあります。

また、β－カロテンやビタミンＫ、ビタミンＢ群、葉酸といったビタミン類、カルシウム、

マグネシウム等のミネラル類もとっても豊富！

食物繊維も、水溶性・不溶性が含まれておりとてもバランスが良いです。

注目すべきは「スルフォラファン」

アブラナ科の野菜に多く含まれるフィトケミカルの一種。

ブロッコリーに比べ、ブロッコリースプラウトには7倍～10倍もの量が含まれています！

6大栄養素につづく、第７の栄養素に位置づけられるほど大切な栄養素なのです。

何がどう作用するの？

スルフォラファンは、成人男性に多い薄毛「AGA（男性型脱毛症）」の抑制効果も期待されています。

※AGA

男性ホルモンの一種、「テストステロン」が「５αリダクタ－ゼ」という体内酵素と結合する事で生成される「DHT（ジヒドロテストステロン）」が原因となり薄毛や抜け毛を招きます。

最近の研究では、ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンに、このDHTを分解する酵素を増やす働きがある事も解明され、薄毛や抜け毛の改善に効果が期待されています。

これは食べるしかありませんね！

とはいえ、正常な頭皮環境や育毛を促進するにはまず、基本である健康な体の維持が必要不可欠です。

疲れを溜めこんでしまったり頭皮の凝りを放置したままでは改善はなかなか見込めません。

バランスの取れた食事を意識しつつ、頭皮マッサージ等のケアを続けて健康な頭皮・髪を手に入れましょう！