お湯の温度で変わる！頭皮のコンディション

毎日何気なく浴びているシャワー。その「お湯の温度」、意識していますか？

実はその温度が、頭皮や髪のコンディションに大きく影響を与えているんです。

熱すぎるお湯はNG？

「しっかり汚れを落としたいから熱めのお湯で…」という方、ちょっと待って！

42℃以上のお湯は、皮脂を必要以上に洗い流してしまう可能性があります。

皮脂は頭皮を守る大切なバリア。そのバリアがなくなると、乾燥やかゆみ、フケの原因になることも。

また、髪のキューティクルも熱に弱く、熱すぎるお湯は傷みやパサつきの原因に。

ベスト温度は？

理想的なお湯の温度は 38℃前後。

ぬるめに感じるくらいが、頭皮にも髪にもやさしい温度です。

このくらいの温度で洗えば、皮脂を落としすぎず、必要なうるおいを保ちながらクレンジングができます。

季節や体調で使い分けても◎

冬は少し高め、夏はぬるめ、というように、気温や体調に合わせて温度を調整するのもOK。

ただし、40℃を超えないのが基本です。

頭皮ケアは「温度」から始まる

健やかな頭皮と髪を育むためには、毎日のシャンプータイムがカギ。

お湯の温度を見直すだけでも、頭皮のトラブルが軽減されることがあります。

今日からぜひ、少しぬるめのお湯で、頭皮にやさしいケアを始めてみてくださいね。