毎日の「正しいシャンプー」で、頭皮から美しく。

シャンプーは“洗う”だけじゃない。

あなたのそのシャンプー、ただ泡立てて流しているだけになっていませんか？

実は毎日のシャンプーこそが、頭皮環境を整え、髪の美しさを育てる大切な“ケア”なのです。

ここでは、美容と健康のプロがすすめる「正しいシャンプー方法」をご紹介します。

Step 1：シャンプー前の“予洗い”が9割

シャンプー前にぬるま湯（38℃前後）で1〜2分しっかり髪と頭皮をすすぎます。

これだけで、実は皮脂汚れの約7割が落ちるとも言われています。

この“予洗い”を丁寧にするだけで、泡立ちも良くなり、シャンプーの効果がぐんとアップします。

Step 2：シャンプーは“泡立てて”から

手のひらでシャンプーを軽く泡立ててから、髪ではなく“頭皮”にのせるように塗布します。

いきなり髪で泡立てると、摩擦でダメージを与えてしまうことも。

Step 3：“指の腹”でやさしくマッサージ洗い

爪を立てず、指の腹で頭皮をマッサージするように優しく洗いましょう。

円を描くような動きで、頭頂部へ向かってリズミカルに動かすのがコツ。

血行も促進され、リフレッシュ効果も感じられます。

Step 4：しっかりすすぎで“洗い残しゼロ”

シャンプー以上に大事なのが「すすぎ」。

泡や洗浄成分が頭皮に残ると、かゆみや炎症の原因に。

最低でも1分以上かけて、しっかり流しましょう。

Step 5：タオルドライで頭皮もケア

ゴシゴシこすらず、タオルで水分をやさしく押さえるように吸い取ります。

このとき、頭皮もしっかり乾かすことで、雑菌の繁殖を防ぎます。

ちょっとした心がけが、未来の髪を変える

毎日のシャンプーは、ただの習慣ではなく“未来の髪と頭皮をつくる習慣”。

今日から1つずつ取り入れて、あなたの頭皮もきっと変わりはじめます。