睡眠不足と頭皮ケアの関係性《睡眠の質を良くするフレグランスがあります》

そもそもトラブルの原因を作ってしまっている可能性もありますので、

普段から睡眠の質が良くなる様心がけたい所です。

ぜひ参考にして頂き、この機会に睡眠不足解消という頭皮ケアを始めてみましょう！

頭皮ケアというのは頭の皮膚のケアです。

頭は身体の一番高い位置にありますが、

一番高い位置にあるということは、心臓よりも高い位置にあるということです。

心臓よりも高い位置にあるため普段起きて生活をしている時は重力に逆らう事になり、

その分身体の他の場所よりも血圧が低くなるのです。

血圧が低いということは普段起きている時は栄養が届きにくい状態になるのです。

栄養が届きやすい時間が短くなってしまうのです。

きちんと睡眠時間を確保する事は頭皮ケアに大切な事と言えます。

日々古い皮膚から新しい皮膚へと生まれ変わらせています。

成長ホルモンがうまく分泌されず皮膚の再生が行われなくなってしまうのです。

これは睡眠不足で頭皮に古い角質などが溜まってしまっているサインなのです。

健康な頭皮状態を保つ事に直結しています。

身体や頭皮を健康にするためにとっても大切です。

頭皮も同じように免疫が下がり抵抗力が弱まることで、

ニキビ、フケ、かゆみ、抜け毛など様々なトラブルを引き起こします。

健康にはもちろん頭皮ケアにとっても重要な事ですので、

睡眠をとることの優先順位を高く意識することを心がけましょう。

就寝前は出来るだけ目を休め、脳にもこれから眠るための準備を整えさせることが大切です。

自然と眠りにつきやすくなり睡眠の質も高めてくれるのです。

ひとときのしずくのおすすめをご紹介します！

不安やイライラを取り除いてくれる効果があり、

昔から神聖な香りとして扱われてきました。

睡眠と頭皮ケアにはとても深い関係があるのです。