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本当に効くのか?海藻の育毛効果

海藻は本当に育毛に効く?

育毛に良い食べ物といえば、

「海藻!」

と思いつく方が多いのではないでしょうか?


そこで、今回は海藻(ワカメ、昆布、海苔、など)は

育毛に本当に効果があるのか?

という事についてまとめていきたいと思います。


育毛に効果的な成分

単刀直入に言いますと、

海藻は育毛に効果的だと思います。


それは海藻に含まれる成分による効果ですが、


正確には、

この成分が知覚神経を刺激することで

IGF-1という成長因子が分泌します。

※IGF-1
IGF-1は細胞伝達や細胞成長の促進、タンパク合成、筋肉合成、などなど私たちの生命維持に欠かせない物質です。


このIGF-1が増える事で髪の毛の成長に繋がり、

育毛に効果的というわけです。


海藻に含まれる成分

ワカメや昆布にはフコイダンという粘り成分が含まれています。


このフコイダンが以前に紹介したカプサイシンのように、

胃の知覚神経を刺激し、

IGF-1を増やすと言われています。


バランスのとれた食事

ただ、注意していただきたいのは

育毛のためには、

海藻だけを食べればいいというわけではありません。


バランスのとれた食事を摂り、

身体自体に栄養を行き渡らせる必要があります。


食べ物による育毛効果というのは、

バランスのとれた食事ありきということです。


ぜひ、シャンプーなどの頭皮ケアと合わせて行ってみて下さい。

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お悩みや気になる事など、個別にご相談も受け付けております。

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