頭皮を見直すチャンス到来！【秋の頭皮ケア】

秋の頭皮ケア

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋、

頭皮ケアの秋！！

ということで、夏に溜まったダメージをしっかりケアしてあげましょう。

秋に頭皮がかゆくなる

秋になると頭皮がかゆいという方は、

夏に受けたダメージが溜まっていることが原因かもしれません。

紫外線

まずは紫外線ですね。

夏は、紫外線が強く気がつかないうちに頭皮も日焼けしています。

日焼けはによって頭皮は炎症を起こし、

かゆみとなる恐れがあります。

きちんと保湿を行い頭皮を乾燥させないことが大切です。

洗い残し

夏は、その暑さのせいでお風呂でのシャンプーも適当になりがちです。

シャンプーにかける時間も短くなり全体をまんべんなく洗えていなかったり、

すすぎも雑になることでシャンプー剤が流しきれていない

なんてこともあるかもしれません。

今一度シャンプーの仕方を見直してみましょう。

特にすすぎはとても大事ですので、

意識してしっかり目に行ってあげましょう。

汗

汗をかくことはとても良いことですが、

汗をかいた後のケアによってかゆみの原因となってしまいます。

汗の成分は、水と塩やアンモニアなどです。

汗をかいて時間が経つと乾燥して水だけは蒸発しますが、

その他の成分が頭皮に残りかゆみの原因となってしまいます。

敏感になった頭皮は汗をかくたびにかゆみを感じるようになってしまうこともあります。

頭皮の保湿や抗炎症作用のあるトリートメントなどでケアしてあげましょう。

秋にやるべき頭皮ケア

１、保湿

そうです。

保湿です。

いつも出てくるキーワードですが、

保湿を制するものは頭皮を制するといっても過言ではありません。

全ての症状に効果的な保湿。

この秋も抜かりなく、お願い致します。

２、マッサージ

毎日やっている方もいるかと思いますが、

秋には、今一度しっかり頭皮マッサージを行ってあげましょう。

夏に受けた日焼けのダメージは頭皮を硬化させ、

結構不良を起こし、抜け毛などの頭皮トラブルを起こす可能性が高まります。

一日一分でも良いので、毎日続けることが大切です。

３、食べ過ぎ注意

食欲の秋といえど、お腹がはち切れんばかりに食べるのは頭皮にも悪影響を与えてしまいます。

胃には知覚神経があり、この知覚神経は脳へ成長ホルモンを分泌させるための信号を送ります。

しかし、お腹いっぱいに食事を摂ることで、この知覚神経が麻痺し正常に機能しなくなってしまうことがあります。

そうすると…

髪の毛を育てるための成長ホルモンが分泌されづらくなってしまうのです。

抜け毛や細毛の原因になってしまいますので、食べ過ぎには注意しましょう。

まとめ

細かいことを言えば、まだまだたくさんありますが、

まずは秋に起こりやすい症状やおすすめのケア方法をご紹介いたしました。

簡単なケアでも続ければ良い結果がついてくるはずです。

秋の頭皮ケア、ぜひ意識してみてください。