運動不足が頭皮に与える意外な影響とは？

「最近、髪のハリがない気がする…」「抜け毛が増えたかも？」

そんな風に感じているあなた。実は、それ、運動不足が原因かもしれません。

えっ、運動と頭皮って関係あるの？

あります。実はとても深い関係が。

頭皮は“髪の土壌”。健康な髪が育つためには、頭皮に十分な栄養と酸素が届けられている必要があります。そのためには、血流の良さがカギなんです。

でも、運動不足になると…

・血流が滞る

・酸素や栄養が頭皮に届きにくくなる

・代謝が落ちて、頭皮のターンオーバーが乱れる

・老廃物もたまりやすく、毛穴詰まりの原因にも

つまり、頭皮が栄養不足・酸素不足・老廃物だらけの“荒れ地”に。

そんな状態では、元気な髪なんて育つはずがありませんよね。

「たった5分」でもOK！動いて血流UP

運動といっても、ジム通いをしなくても大丈夫。

たとえば…

・朝のストレッチ

・階段を使う

・テレビを見ながら軽くスクワット

・1駅だけ歩く習慣をつける

こんな小さなアクションでも、血流改善→頭皮の活性化に十分効果的です。

プラスαの頭皮ケアで、さらに美髪に近づく

運動で血流を促しながら、頭皮にうるおいと栄養を与えるケアをすれば、より効果的。

たとえば…

・頭皮マッサージ

・炭酸シャンプーで毛穴すっきり

・頭皮用美容液で集中ケア

運動と頭皮ケアのダブルアプローチで、健やかで美しい髪を育てていきましょう。

「運動不足は、髪不足。」

毎日のちょっとした“動き”が、未来の髪を守ります。