ストレスが引き起こす“頭皮のSOS”——心と頭皮はつながっている？

忙しい日々の中で、「なんだか最近抜け毛が多い」「頭皮がかゆい」「ベタつきやすい」そんなお悩みを感じていませんか？

実はその不調、ストレスが原因かもしれません。

■ ストレスが頭皮に与える3つの影響

血行不良による栄養不足

ストレスを感じると、自律神経が乱れ、頭皮の血行が悪くなります。血の巡りが悪くなると、毛根までしっかりと栄養が届かず、髪が細くなったり、抜け毛が増える原因に。

皮脂バランスの乱れ

ストレスはホルモンバランスにも影響し、皮脂の分泌が過剰に。毛穴に汚れが詰まりやすくなり、かゆみや炎症、フケの原因になります。

ターンオーバーの乱れ

健康な頭皮は約28日周期で生まれ変わりますが、ストレスでこのサイクルが乱れると、古い角質が残りやすく、乾燥やごわつきの原因にもなります。

■ 頭皮ケアは「心のケア」にもなる

ストレス社会の今だからこそ、頭皮ケア＝心のメンテナンスとも言えます。ほんの5分でも、頭皮をいたわる時間をつくってみてください。

おすすめはこんなケア：

指の腹を使ってやさしくマッサージ

頭皮用クレンジングで毛穴スッキリ

リラックスできる香りで心もほどける

頭皮をほぐすと、心もスッと軽くなる感覚をぜひ体感してください。

■ 心が整うと、頭皮も整う

ストレスケアは、頭皮ケアから。

心と体のバランスを整えることが、美しい髪への第一歩です。